iSleep well
Ihr Therapieprogramm für einen besseren Schlaf – online oder vor Ort
Herzlich willkommen!
Kennen Sie das?
- Sie haben Ein- oder Durchschlafprobleme?
- Sie machen sich viele Gedanken und kommen nicht gut zur Ruhe?
- Tagsüber fühlen Sie sich oft müde und ohne Schwung?
- Sie bemerken Stimmungsschwankungen bei sich?
Die meisten Menschen schlafen ab und zu schlecht. Wenn aber die schlaflosen Nächte zur Regel werden, kann dies zu einer echten Belastung führen.
In der „iSleep well“ Studie können Sie ein bewährtes Therapieprogramm in Anspruch nehmen, das Ihnen dabei hilft, Ihre Beschwerden anzugehen und besser zu schlafen.
Welche Vorteile hat eine Studienteilnahme für mich?
- Sie erhalten die Therapie der ersten Wahl bei Schlafbeschwerden, die sogenannte Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I)
- In diesem 6-wöchigen Einzel-Therapieprogramm lernen Sie die wirksamsten Strategien kennen, mit denen Sie Ihren Schlaf nachhaltig verbessern können
- Das sind unter anderem: gute Schlafgewohnheiten, die richtigen Schlafenszeiten, der Umgang mit schlafraubenden Gedanken und wirkungsvolle Entspannungsübungen
- Dabei sind Sie nicht allein: eine Psychotherapeutin oder ein Psychotherapeut unterstützt Sie dabei, die vielen praktischen Übungen in Ihrem Alltag umzusetzen
- Das Einzel-Therapieprogramm ist für Sie im Rahmen der Studie kostenlos
Innerhalb der Studie erhalten Sie die Therapie entweder in Form eines Online-Therapieprogramms oder als Psychotherapie vor Ort.
Wie funktioniert das Online-Therapieprogramm?
- Das Programm umfasst 6 Lektionen und eine begleitende App
- Jede Lektion enthält Texte, Videos, Audios und interaktive Übungen
- Für jede Lektion sollten Sie 45-60 Minuten einplanen
- Nach jeder Lektion erhalten Sie ein schriftliches Feedback von Ihrer Psychotherapeutin oder Ihrem Psychotherapeuten
- Zwischen den Lektionen benötigen Sie täglich etwas Zeit für Ihr Schlaftagebuch und Ihre schlafförderlichen Übungen
Wie funktioniert die Psychotherapie vor Ort?
- Die Psychotherapie vor Ort findet in einem unserer bundesweiten Studienzentren statt
- Die Therapie umfasst 6 Termine
- Jeder Termin dauert ca. 50 Minutenn
- Im Gespräch erarbeiten Sie gemeinsam mit Ihrer Psychotherapeutin oder Ihrem Psychotherapeuten die Inhalte der KVT-I und bekommen mündliche Rückmeldung
- Zwischen den Terminen benötigen Sie täglich etwas Zeit für Ihr Schlaftagebuch und Ihre schlafförderliche Übungen
Wer kann an der Studie teilnehmen?
- Sie sind volljährig, haben einen Computer mit Internetzugang sowie ein Smartphone
- Sie befinden sich aktuell nicht in psychotherapeutischer Behandlung
- Sie sind motiviert, entweder an einem Online-Therapieprogramm mit persönlicher therapeutischer Begleitung oder an einer Psychotherapie vor Ort in einem Studienzentrum teilzunehmen
- Sie sind damit einverstanden, dass Ihnen eines der beiden Therapie-Formate zugelost wird, d. h. Sie können nicht selbst entscheiden, ob Sie online oder vor Ort an der Therapie teilnehmen
- Sie sind dazu bereit, im Verlauf Ihrer Teilnahme insgesamt 3 Online-Befragungen (Dauer ca. 20-60 Minuten) zu beantworten
Wo kann ich mich anmelden?
Studienzentrum finden
- Nutzen Sie die Postleitzahlen-Suche, um nachzuschauen, welche Studienzentren es in Ihrer Nähe gibt.
Hinweis
Das Kartenmodul kann nicht geladen werden.
Verfügbarkeit von Studienzentren
- Wenn ein Zentrum als „Verfügbar!“ angezeigt wird, kontaktieren Sie das gewünschte Studienzentrum und vereinbaren einen Termin für ein erstes Gespräch. Dieses Gespräch findet in jedem Fall vor Ort statt. Bei einigen Zentren findet ein erstes, telefonisches Vorgespräch (Dauer ca. 10 Minuten) mit der Studienleitung in Freiburg statt, bevor Sie das persönliche Vorgespräch vor Ort in einem Studienzentrum vereinbaren. Für diesen Fall sind die Freiburger Kontaktdaten hinterlegt.
- Wenn Ihr gewünschtes Zentrum als „In Kürze verfügbar!“ angezeigt wird, können Sie sich vormerken lassen. Bitte tragen Sie hierzu Ihre E-Mail-Adresse ein, unter der wir Sie erreichen können. Wir kontaktieren Sie dann, sobald das Zentrum verfügbar ist.
Wie geht es dann weiter?
- Sie melden sich bei der Telefonnummer, die Ihnen bei der Postleitzahl-Suche angezeigt wird (Studienzentrum in Ihrer Nähe oder Studienleitung in Freiburg). Sie können Fragen stellen und erhalten weitere Informationen zur Studie „iSleep well“.
- Danach geben Sie im persönlichen Gespräch mit einer Psychotherapeutin/ einem Psychotherapeuten in Ihrem Studienzentrum Ihr Einverständnis zur Teilnahme an der Studie. Sie besprechen auch, ob die Voraussetzungen für eine Teilnahme erfüllt sind.
- Wenn Sie gemäß der Voraussetzungen (siehe oben) an der Studie teilnehmen können, erhalten Sie per E-Mail die erste von drei Online-Befragungen, die der wissenschaftlichen Überprüfung der Therapie dienen.
- Nach Ausfülllen der Befragung (Dauer ca. 50-60 Minuten) wird Ihnen eines der beiden Therapie-Formate zugelost. Das heißt, Sie erhalten entweder das Online-Therapieprogramm oder die Psychotherapie vor Ort.
- Sie erhalten eine kostenlose, wöchentliche Psychotherapie in einem der beiden Therapie-Formate.
- Nach 10 Wochen und nach 6 Monaten nehmen Sie an der zweiten und dritten Online-Befragung teil (Dauer jeweils ca. 20-30 Minuten).
Wir freuen uns auf Ihre Studienteilnahme!
An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Bei Fragen oder Anregungen können Sie uns telefonisch oder per E-Mail erreichen.
Studientelefon: 0761 – 270 69750
Sprechzeiten: Montag von 9-13 Uhr und Donnerstag von 13-17 Uhr
E-Mail: psy.isleep-well@uniklinik-freiburg.de
Was ist das Ziel der „iSleep well“ Studie?
Seit einiger Zeit können Patientinnen und Patienten in Deutschland Online-Therapieprogramme in Anspruch zu nehmen.
Wir möchten die Annahme überprüfen, dass Schlafbeschwerden durch ein Online-Therapieprogramm und eine Psychotherapie vor Ort gleich wirksam behandelt werden können.
Die Inhalte des Online-Therapieprogramms und der Psychotherapie vor Ort sind die selben. Nur das Therapie-Format unterscheidet sich.
Wer gehört zum „iSleep well“ Studienteam?
Das Forschungsprojekt „iSleep well“ wird unter Förderung der Deutschen Forschungsgemeinschaft (DFG) im Verbund aus mehreren Institutionen bearbeitet. Am interdisziplinären Forschungsteam beteiligen sich langjährige Expertinnen und Experten aus verschiedenen psychologischen und technischen Fachgebieten.
Universitätsklinikum Freiburg
Leitung: Prof. Dr. Dr. Kai Spiegelhalder
Wissenschaftliche Mitarbeitende:
- Fee Benz
- Sarah Schmid
- Lukas Spille
Leuphana Universität Lüneburg
Leitung: Prof. Dr. Dirk Lehr
Wissenschaftliche Mitarbeitende:
- Dr. Lorenz Grolig
- Sandy Hannibal
Technische Hochschule Lübeck
Leitung: Prof. Dr. Monique Janneck
Wissenschaftliche Mitarbeitende:
- Viktoria Hürten
- Tim Mallwitz
- Hamid Mergan
- Max Sternizke
Technische Universität München
Prof. Dr. David Ebert
Otto-von-Guerike Universität Magdeburg
Jun.-Prof. Dr. Claudia Buntrock
Datenschutzerklärung
In dieser Datenschutzerklärung erläutern wir, wie wir, die Leuphana Universität Lüneburg als ausführender Projektpartner im Projekt iSleep well (Nichtunterlegenheit und zusätzlicher Nutzen von internetbasierter versus face-to-face kognitiver Verhaltenstherapie für Insomnie: eine randomisierte kontrollierte Studie), im Rahmen der Studie „iSleep well“ Ihre personenbezogenen Daten verarbeiten. Um sich für die Studie voranmelden zu können, benötigen wir Ihr Einverständnis zur Datenverarbeitung. Im Folgenden finden Sie eine Beschreibung der entsprechenden Verfahren zur Verarbeitung und Behandlung Ihrer personenbezogenen Daten. Wir empfehlen, diese Datenschutzerklärung sorgfältig zu lesen.
Diese Datenschutzerklärung gilt für die Vormerkung für das Therapieprogramm. Darüber hinaus gilt sie für die Erfassung von personenbezogenen Daten im Rahmen der E-Mailkontakte während der Studienlaufzeit.
Datenschutzrechtlich verantwortlich für die Verarbeitung Ihrer Daten ist die Leuphana Universität Lüneburg, Abteilung für Gesundheitspsychologie und Angewandte Biologische Psychologie, Prof. Dr. Dirk Lehr.
Der betriebliche Datenschutzbeauftragte der Leuphana Universität Lüneburg:
Thies Ove Zengel
Universitätsallee 1, C40.M16
21335 Lüneburg
Fon +49.4131.677-1557
Fax +49.4131.677-2981
E-Mail: datenschutz@leuphana.de
1.) Daten, die wir von Ihnen erheben
Wir erheben folgende personenbezogenen Daten von Ihnen:
1a.) Von Ihnen gemachte Angaben (eingereichte Informationen):
Dabei handelt es sich um Daten, die Sie selbst zur Voranmeldung für die Studie angeben. Die von Ihnen gemachten Informationen umfassen bei oben Genanntem die Angabe einer E-Mail-Adresse. Wenn Sie uns kontaktieren, speichern wir eine Kopie der E-Mail-Korrespondenz bzw. führen ein Protokoll zum Telefongespräch.
2.) Zu welchem Zweck wir diese Informationen verwenden:
Die in Nr. 1a.) genannten Daten dienen einzig der wissenschaftlichen Arbeit der Leuphana Universität Lüneburg (Abteilung für Gesundheitspsychologie und Angewandte Biologische Psychologie)
zu 1a.)
Von Ihnen gemachte Angaben (eingereichte Informationen) werden zur
Durchführung der Studie und der Ermöglichung Ihrer Teilnahme auf Basis
der Teilnahmebedingungen benötigt. Die Datenverarbeitung liegt zudem in
unserem berechtigten Interesse (Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO) und
wird für wissenschaftliche Zwecke benötigt (Art. 9 Abs. 2 lit. J DSGVO;§
13 NDSG). Die Daten werden zu folgenden Zwecken verwendet:
- Ihre E-Mail-Adresse wird für die Voranmeldung zur Studie benötigt.
- Inhalte aus der E-Mail- und Telefonkommunikation mit Ihnen (z. B. in Bezug auf die Studienadministration, technischen Support und weitere Fragen in Bezug auf die Studienteilnahme) werden für die Organisation und Betreuung während der Studie benötigt.
3.) Übermittlung an Dritte
Die hier beschriebenen personenbezogenen Daten geben wir nur weiter, soweit dies für die Teilnahme an der Studie und zur Bereitstellung unserer Dienste erforderlich ist. Im Rahmen der hier genannten Zwecke werden personenbezogene Daten an Dienstleister weitergeleitet, die für uns tätig sind und uns insbesondere bei der Leistungserbringung unterstützen. Diese Dienstleister sind neben ihrer gesetzlichen Verpflichtung zur Einhaltung aller Datenschutzbestimmungen durch uns an weitere vertragliche Vorgaben zum Datenschutz gebunden. Regelmäßig umfassen diese eine Verpflichtung als Auftragsverarbeiter nach Art. 28 Absatz 3 DSGVO.
Es erfolgt keine weitere Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte, wie z. B. eine Krankenkasse oder andere Unternehmen, die uns nicht bei der Leistungserbringung unterstützen. Es erfolgt ausdrücklich keine Weitergabe personenbezogener Daten an Unternehmen, für die Sie arbeiten.
Im Übrigen übermitteln wir personenbezogenen Daten an Dritte nur, sofern hierfür eine gesetzliche Erlaubnis besteht oder Sie zuvor eingewilligt haben (siehe Art. 6 Absatz 1 Buchstaben a DSGVO). Eine ggf. erteilte Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.
4.) Übermittlung in Staaten außerhalb der EU
Eine Datenübermittlung von personenbezogenen Daten in Drittländer findet nicht statt und ist auch nicht geplant.
5.) Löschung
Die Daten werden nach Ablauf der Studie, in deren Rahmen die Daten erhoben wurden, anonymisiert und dauerhaft gespeichert. Erfasste personenbezogene Daten aus der E-Mail und Telefonkommunikation werden nach Ablauf der Studie vernichtet. Während der Studienlaufzeit haben die Studienteilnehmer jederzeit die Möglichkeit, eine Löschung Ihrer E-Mail- und Telefonkommunikation mit dem Studienteam zu beantragen.
6.) Datensicherheit
Die Leuphana Universität Lüneburg hat die notwendigen technischen und organisatorischen Maßnahmen ergriffen, um die von Ihnen zur Verfügung gestellten personenbezogenen Daten vor Verlust, Zerstörung, Manipulation und unberechtigtem Zugriff zu schützen. Unsere an der Studie beteiligten Mitarbeitenden und alle an der Datenverarbeitung beteiligten Personen sind zur Einhaltung datenschutzrelevanter Gesetze und zum vertraulichen Umgang mit personenbezogenen Daten verpflichtet (§ 34 NDSG).
7.) Ihre Rechte
Im entsprechenden rechtlichen Rahmen haben Sie folgende Rechte im Hinblick auf Ihre personenbezogenen Daten, sofern diese nicht durch § 27 Abs. 2 BDSG im Rahmen der Datenverarbeitung zu wissenschaftlichen Forschungszwecken eingeschränkt sind. Dazu gehören:
- die Auskunft über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten,
- die Berichtigung Ihrer personenbezogenen Daten,
- die Löschung Ihrer personenbezogenen Daten,
- die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten,
- der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu widersprechen,
- die Einwilligung zur Verarbeitung zu widerrufen,
- personenbezogene Daten in einem strukturierten gängigen elektronischen Format zu erhalten oder an einen Dritten übermitteln zu lassen (Recht auf Datenübertragbarkeit) und
- bei einer Datenschutzbehörde Beschwerde einzulegen oder sich an den betrieblichen Datenschutzbeauftragten der Leuphana Universität Lüneburg zu wenden, etwa per E-Mail an datenschutz@leuphana.de.
8.) Keine automatisierte Einzelentscheidung
Eine automatisierte Einzelentscheidung i.S.d. Art. 22 DSGVO findet nicht statt. Das bedeutet, dass keinerlei automatische computerbasierten Regeln oder Algorithmen auf Basis Ihrer gemachten Angaben darüber entscheiden, wie das Online-Training funktioniert, wie das Gruppentraining abläuft oder wie Ihre Studienteilnahme abläuft.